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インフルエンザウィルスを跳ね返す魔法のようなハンカチ

そのままやないかいっ!とツッコミたくなるようなネーミング。

最近こういう製品が多いですね。
商品名だけでどんなものかがわかるという。

インフルエンザウイルスを跳ね返す魔法のようなハンカチ

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「この生地に触れるだけで99%のインフルエンザ菌が不活性化する」だって。

確かに魔法のよう。
マスクもありますね。

家族の中で一人かかっちゃうと家族全員がダウンしてしまいますから。
一人に一枚持たせるくらいのことをした方がいいのかも。

 

加湿器の効果はばっちりで、今年は風さえひいておりませぬ。

 

 

花粉症のマスク

そろそろ花粉症が気になります。
気象庁が出した2018年の花粉飛散情報によると、九州を除いて前年より多いそうです。
ヤバいな~。

いちばん効果があるのはやっぱりマスクだと思います。
とにかく花粉を体内に入れないというのが基本中の基本。

このマスクは、ネーミングで気になります。
『花粉を水にするマスク』

花粉を水に変えるマスク ハイドロ銀チタンマスク 花粉対策 4 ふつうサイズ 3枚入

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理屈はわかりませんが、ハイドロ銀チタンというのが作用するようです。
(一応説明を読みましたが理解できませんw)

 

このクリンシアマスクというのも気になります。
「花粉を99.9%吸着」するそうです。ごいす~

 

いろんなマスクがありますが、効果があるかどうかは使ってみないとわからないもんです。

手あたり次第使ってみますかっ!!

 

睡眠用たわし

「睡眠用タワシ」?
は?なんのこっちゃ?と思ったけど。

公式サイトを見て納得。
「悟空のきもち」https://nelture.com/lp/tawashi/

発想の転換というか。
タワシを枕にする、という発想がどこから出てきたのか。

痛気持ちいいのかなぁ?

あ~、試してみたい!!
結構高いのね。。。

 

隠れインフルエンザに注意

怖いですね~、隠れインフルエンザって。

高熱が出ないんじゃ、風邪かインフルエンザか判断できない!
私が5年前にかかったときは38度5分まで行きましたから。
あわてて医者に行ったからすぐに熱は下がってよかったんだけど。

じゃあどこで判断するかというと、関節痛とか筋肉痛の症状が出るかどうか。
確かに体の節々が痛くなったな。
それと寒気がすごかった!全身ブルブルと震えるから。歯もガチガチ言うし。

 

自分はともかく周りにもうつしてしまうのが、インフルエンザの厄介なところ。
咳するとむちゃくちゃ飛ぶから。唾で感染してしまう。

熱が出ないから風邪だと自己判断するのは危険ですね。すぐに検査したほうがいい。

中年太り

中年になるとなかなか痩せない、というのは本当だなぁ。

去年12月に時点で3キロ増。
正月太りでプラス1キロ。

体重が増えることに関してはあんまり気にはしてない。
もともとやせ型だったから。
183センチで72キロだったのが、76キロに。ほぼ適正体重でしょ。

気になるのは、腹回り。
背中側には肉はついてないんだけど、お腹側がふくれてきた。
夏頃から体幹トレーニング続けてるんだけどな。。。
秋ごろからは「腹筋をつける」というトレーニングを重点的にやってた。
それでも、なかなかお腹が引っ込まないねw

代謝も落ちてるんだろうな。
もともと代謝はいい方。ご飯食べてるだけで汗をかくくらいに。

このままあきらめて腹の出たおっさんになるのはイヤだ!

このまま体幹トレーニングを続けて、食事も見直そうかな。カロリー控えめ、腹八分で。
あと2か月経てば暖かくなって、外でウォーキングとかもできるんだけど。まだ無理。雪積もってるから。

 

こういうのも試してみようかな。

 

VアップシェイパーEMS&ジェル30g&60g (ベージュ, 3Lサイズ)

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ヒートショック

テレビの健康番組で知ったんですが怖いですね!ヒートショック

いきなり寒い浴室に裸で入ると血圧が急上昇してしまって。
脳卒中だとか心筋梗塞の原因になるという。

とくにお年寄りが危ないと、うちにも3人います。

これを予防するには、入浴する前に浴室を温めておくこと。
それには、浴室暖房機がもっとも効果的だそうです。

浴室暖房機というと天井に埋め込むタイプが頭に浮かんで、高いんじゃないかと思ったんですが。

今は壁掛けタイプもあるんですね。こっちはリフォームもいらないし手頃な価格のものが結構ありますね。

親孝行、祖母孝行のつもりで買いましょうかね!

 

楽天市場で浴室暖房機を買う

老眼 サプリメント

今44歳ですがまだ老眼にはなってないようです。

新聞も本も普通に読めます。
スマホやパソコンも見えにくいということはないです。

でも、目が疲れやすくなってるのは事実。

夕方くらいになると目が重くなったり、字がかすんで見えてきたりします。
これって老眼の一歩手前でしょうか?怖っ。。。

 

老眼の予防としてサプリメントを摂ることは、ある程度効果があるようです。

老眼の予防に有効な成分とは、ビタミンA・ルテイン・アスタキンサンチンン・DHA・EPAなど。これらの成分を食事でまかなえればいちばんなんですが、それもなかなか難しいですね。

それならサプリメントでカバーするのも一つの方法ですね。

最近CMでよく見るのは、『えんきん』というサプリメント。

機能性表示食品なら安心。

 

頭のかゆみ

毎日洗髪してるのに頭がかゆい。。。

もしかして原因がわかったかも!

 

それは自然乾燥してるから。これ良くないそうです。

雑菌が繁殖して、かゆくなったり臭いの元になったりするらしいです。
皮膚科医のブログに書いてありました。

ドライヤーを使うとよけいに頭皮が乾燥するんじゃないかと思ってた。逆だとはねww

無知は罪だわ(使い方が違う?)

 

知ったからには、シャンプーした後すぐにドライヤーで髪を乾かすことにします!

これで頭皮の乾燥は防げるかも!?あとは背中の乾燥も何とかしたいなぁ。

目薬

目薬は寝る前にもさすといいよ~、って聞きました。

もちろん目が疲れたなぁと感じたらさすものだけど。

寝る前にもさすと、朝起きたときによりスッキリしてるって。
目を閉じたまんまでいるから成分が浸透しやすいとかなんとか。

 

そろそろドライアイ用の目薬を買ってこないと、どうにも目が乾いて痛みます。

夕方になると目を開けてられなくなる時も。。。

疲れ目+ドライアイ+ブルーライト+乾燥、目に悪い条件が重なってるなあwww

 

前にも書いたかもしれないけど、私の目は閉じててもわずかに隙間が空いている。

だから目薬も大事だけど、寝てるときにアイマスクとか目枕とかした方がいい気がする。

いいのがないか検索、検索。

 

利き尻

利き手や利き足のように、利き尻というのがあるそうです(笑)

いわゆるお姉さん座りをしてみてください。
このとき右足を外に出すのと左足を外に出すのとで、どちらが楽な体勢ですか?

楽な方の体勢のときに、地面についてる方が利き尻だそうです。

私は右側が利き尻でした。

 

この利き尻が、ぎっくり腰の一つの原因にもなってるというので馬鹿にできません。

座るときに自然と利き尻の方に体重をかけてるらしく、長年この負担が続くとある日突然ぎっくり腰に!っていうことがあるそうです。

長時間座ってるときは、意識して利き尻じゃないほうに体重をかけるといいんですって。

 

でも、忘れるよねえ。。。ノートPCに付箋でも貼っておこうかな。