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汗をかいてデトックス

というのは嘘らしい。

いや、厳密に言うと嘘ではないか。
デトックスというほど毒素は排出されないらしいですよ。

そもそも汗をかくのは、体温調節のため。

毒素を排出するためじゃない、これが大前提。

もちろん汗の中には体内の有害物質や毒素も含まれますが、それはごくごくわずかな量。
汗をかいたからと言って、健康にいい影響があるというほどの量ではないらしい。

大量の汗をかいても一時的に体重は減るけど、別に痩せたわけではないのと同じ。
まだまだ勘違いされてる部分が多いところですね。

でも汗をかくのはいいこと。気分がスッキリするしね!
だからサウナが無意味というわけではないですね。
リラックスしてストレスを解消する、というので十分だと思います。